プロフィール#

くまさんについて#

はじめまして、くまさんです！

都内で働く20代のサラリーマンをしながら、筋トレ歴6年のトレーニーとして日々ジム通いを継続しています。

平日はフルタイムで仕事をこなしつつ、仕事終わりや休日にジムへ通うのが日課です。「仕事が忙しいから筋トレできない」ではなく、忙しい毎日の中でも継続できる筋トレスタイルを実践・発信しています。

筋トレを始めたきっかけは「なんとなく体を変えたい」という軽い気持ちでした。でも続けていくうちに、体が変わる喜びだけでなく、やると決めたことを継続できる自信が生まれてきました。今では筋トレは自分にとって欠かせない習慣になっています。

このブログについて#

「筋トレを通して感じた楽しさや成果を、もっと多くの人と共有したい」という思いからこのブログをスタートしました。

筋トレ初心者の方が感じる「何から始めればいいかわからない」「食事はどうすれば？」「ジムって怖い…」といった不安を解消できる情報から、トレーニングをある程度続けてきた方向けの実践的な内容まで、幅広く発信しています。

「筋トレは楽しんでやるもの」 という信念のもと、身体だけでなく心も鍛えられる筋トレの魅力を伝えていきます！

発信テーマ#

• 🏋️ 筋トレ・トレーニング — 部位別の種目解説やトレーニングメニューの組み方など
• 🥗 食事・ダイエット — カロリー計算・PFCバランス・外食での食事管理など
• 🏢 ジム・サービス — ジムの選び方や各ジムのレビュー・比較
• 💊 サプリ・筋トレグッズ — プロテインやクレアチンなど、本当に使えるものを紹介
• 📰 コラム・大会・人物 — 筋トレ界の最新情報やフィットネス大会レポートなど

登場人物#

読んでくれる方へ#

仕事が忙しくても、時間がなくても、筋トレは続けられます。

大切なのは完璧を目指さないこと。週3でも、週2でも、自分のペースで続けることが何より重要です。このブログがその一助になれば嬉しいです。

一緒に、仕事もトレーニングも継続していきましょう💪

SNS#

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